近日，贵阳市体育局正式公布了2023年贵阳市马拉松比赛的具体时间，赛事将于11月12日（星期日）上午7点鸣枪开跑。这一消息的发布，立即在跑圈引发了热烈讨论，众多跑步爱好者纷纷表示将积极参与这场年度盛事。
据悉，本次贵阳市马拉松比赛将设置全程马拉松、半程马拉松和迷你马拉松三个项目，预计吸引来自全国各地的2万名跑者参赛。比赛路线将贯穿贵阳市多个地标性建筑和风景区，为参赛者提供一次独特的城市跑步体验。
对于专业跑者来说，距离比赛还有三个月的时间，正是备战的关键时期。多位资深马拉松教练建议，跑者应根据自身情况制定科学的训练计划，循序渐进地提高跑量和强度。同时，还要注重核心力量的训练，以提高跑步效率和预防运动损伤。
对于首次参加马拉松的跑者，专家建议可以从现在开始逐步增加训练量，每周安排3-4次跑步训练，并适当进行交叉训练。此外，还要特别注意营养补充和恢复，确保身体能够适应高强度训练。
贵阳市马拉松赛事组委会表示，他们将全力做好赛事筹备工作，为参赛者提供优质的赛事体验。同时，也提醒广大跑者，在备战过程中要量力而行，避免过度训练导致的运动损伤。
随着比赛时间的临近，贵阳市的跑步氛围日益浓厚。各大跑团纷纷组织训练活动，跑步爱好者们也积极参与，共同为这场城市体育盛事做准备。相信在11月的赛道上，我们将看到无数跑者用脚步丈量贵阳，用热情点燃这座城市。