每逢淡季，他都会全身心投入健身房。我相信普通人很难接受十年以上的生活。这也是一个非常重要的因素，他保持他的身体水平在高峰一年四季。“自律可以让生活更精彩”确实符合勒布朗·詹姆斯的职业生涯。
邓肯，邓肯直到40岁才退役，当时他的伤势仍然很严重。事实上，直到邓肯退役的那一刻，我们仍然认为他可以战斗。邓肯的身体状况仍然很好。邓肯通过训练和饮食控制减肥。虽然他越来越老，但他变得越来越轻。
体育场的经理们经常看到他独自在体育场训练，就像一个刚开始训练自己的新手！新手21！科比·布莱恩特，曼巴精神是勤奋和自律的表现，尤其是在洛杉矶凌凌晨4点。虽然科比·布莱恩特不是NBA顶级天才球员。
但他创造了一个传奇的职业生涯通过后天。高中时，科比·布莱恩特会从早上5点到训练厅，然后练习到晚上7点，进行14个小时的超级魔鬼训练。之后，进入联盟后，科比的教练将帮助科比安排难以置信的训练强度每天。
这可能是NBA历史上最勤奋的球员。每个人都一定见过雷·艾伦的身材，他几乎看不到一丝脂肪。虽然他已经退休多年，但艾伦的身材仍然没有走样，他仍然那么有活力，这与他积累的训练和常年保持自律的生活有关。
据说，艾伦认为生肉比熟肉更有营养，可以增强体质，更有营养，所以基本上每顿饭都以生肉为主。这种生活方式真的很可怕，这与我们普通人相比是绝对不可能的。和勒布朗一样，阿伦在场上或场下都没有闲言碎语，生活非常有纪律。
因此他的身体全年都保持着很高的竞争力。纳什以自律著称。许多人认为纳什是有史以来身体状况最差的明星。他的成功与他的自律有很大关系。纳什不吃含糖食品、油炸食品和深加工食品。他每天吃六顿饭，都是水果、蔬菜和粗粮。
他和队友格兰特·希尔相互鼓励，不要吃高热高糖的食物，但希尔偶尔会忍不住吃一点，纳什也从不例外。纳什还向太阳队的其他球员推荐了他的食谱。太阳队能否在2005-06赛季充满战斗力，这也有一定的关系。
如何在不经历风暴的情况下看到彩虹，如何在不受痛苦的情况下成为NBA最伟大的球员，也许这是很多人对锡安·威廉姆斯的未来不乐观的主要原因，因为除了天赋之外，自律也是成功的一个必要因素。
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