总结运动训练实践经验，不断创造和更新训练方法。人们通常说的训练方法，实际上指的运动场上，教练员指导运动员练习的那些方法而言。现代训练的发展，运动成绩已达到很高水平，只依靠运动场上的教练活动，是不足以解决提高训练水平的需要。现代运动训练的多项任务，要有多方面条件、段和方法才能完成，这就赋予训练方法一词以新的含义。所谓的培训方法应包括整个培训过程和各种方法，以解决各种培训任务。如选材，培养体力，智力和心理能力；掌握技巧和战术，培养道德，品质；练习后恢复，卫生和营养；制定测量和评估培训计划和培训水平的方法都是培训领域。
预防和消除过度疲劳主要措施：
A提高机体能力，进行科学训练和安排：系统培训，以提高机构的功能水平；正确定义任务和指标；根据生物体的能力进行，有节奏地安排负荷，使负荷和休息交替；训练结束后，应安排积极休息；尽可能安排轻松有趣的训练内容，使用多种多样的训练方法；改善训练环境，建立和谐的同志关系；合理使用各种恢复训练方法手段；必要时停止训练。
B保证运动员的睡眠时间与质量和严格遵守作息制度。
C保证合理的营养。
D开展一些丰富多彩的业余文化生活。
E改善生活环境。
竞走运动练习法，多是借鉴于周期性运动项目的训练方法进行，特别是长跑和长距离游泳的练习方法。有许多练习方法，也有相当长的历史了，如连续练习法（不间断法）重复练习法。到20世纪以后，教练方法比较完整了，如变换练习法（又称法特莱克——变速走），直至20世纪初才固定下来。重复练习法在20世纪初始有现代教练方法，直到40年代才得到广泛应用。较晚发展的间歇练习法，20世纪30年代末尚处试验阶段，60年代初形成，开始流行。从教练方法的运用看，以往都是单独运用，70年代出现把各种教练法组合运用一—称综合法。
小结：教练方法的形成和发展，经历了很长的时间，不断总结实践经验，同时吸取现代科学成就而日益完善，并将随着运动训练的发展和科学的进步继续发展。有许多教练员采用某一教练法时，变化其中某些因素，就演变很多形式的练习法出来。